Nathalie mathé
Psychologue et thérapeute
Villefranche-sur-Saône (69400)
N° Adeli : 699334165
Identifiant RPPS : 10009846949
N° Adeli : 699334165
Identifiant RPPS : 10009846949
Qui suis-je ?
Psychologue de formation, je m’appuie sur une approche globale (intégrative), qui s’intéresse à l’ensemble de la personne, sur les plans cognitif, émotionnel, spirituel, comportemental, et relationnel.
Je me suis progressivement spécialisée dans les thérapies brèves (hypnose, PNL, systémie).
Ces thérapies sont complémentaires à la psychologie traditionnelle et occupent aujourd’hui une place privilégiée dans les différents accompagnements que je propose en individuel, auprès des couples et des professionnels.
Formations complémentaires
- Communication stratégie et thérapie systémique (STS Groupe Stratégies et Thérapies Systémiques)
- Praticienne en PNL et en Hypnose Ericksonienne (Psynapse)
- Praticienne en thérapie brève systémique (Psynapse)
- Repérage et gestion de la crise suicidaire (ARS)
- Psychopathologies liées au travail : burn out, stress post-traumatique, conflits, harcèlement moral
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Besoin d’être accompagné pour résoudre une situation rencontrée ?
A qui s'adresse la thérapie ?
Pour toute personne qui traverse une difficulté d’ intensité légère à modérée, au niveau personnel, sur le plan émotionnel ou dans ses relations et qui a besoin d’un soutien psychologique.
Pour la personne active qui recherche un accompagnement professionnel pour comprendre ce qu’elle vit, traverser une situation difficile ou amorcer un changement.
Pourquoi consulter ?
- Parce que le mal-être s’est installé
- Pour dépasser des blocages
- Pour mieux se comprendre et évoluer
- Pour apaiser une blessure du passé
- Pour prendre soin de soi et de sa santé mentale
Méthodes d'accompagnement
La psychothérapie
La psychothérapie privilégie un travail de fond sur les problématiques et troubles complexes (personnalité, émotions, traumatismes). Il s’agit d’explorer en profondeur l’identité, les expériences passées, l’histoire familiale, l’enfance…
Comment se déroule une séance ?
Je vous accueille dans un espace bienveillant et confidentiel. Lors de la première séance, je vous invite à vous présenter et à m’exposer le sujet que vous souhaitez aborder.
Puis, un dialogue s’instaure dans le travail sur vos émotions, vos pensées et comportements.
Les allers et retours entre le passé et le présent, favorisent les prises de conscience et la création de sens par rapport à votre vécu.
Selon votre besoin, d’une séance à l’autre, je vous propose des pistes de réflexion, des exercices pratiques ou la mise en place de stratégies.
Le suivi se poursuit jusqu’à ce que votre état psychologique soit stabilisé.
Motifs de consultation :
- Personnels :
- Ressenti de solitude
- Manque de confiance en soi
- Perte d’estime de soi
- Troubles anxieux
- Stress post-traumatique
- Gestion des émotions
- Schémas répétitifs et toxiques
- Deuil
- Dépression
- Professionnels :
- Perte de sens
- Surcharge de travail
- Manque de reconnaissance
- Démotivation
- Isolement professionnel
- Rupture conventionnelle
- Licenciement
- Reconversion
- Départ en retraite
Les thérapies brèves
Les thérapies brèves visent un objectif clair, précis et sont orientées solutions.
Pratiques, actives, elles sont centrées sur le présent et mobilisent des techniques concrètes. Elles apportent des améliorations à court terme.
L’hypnose et la PNL
L’hypnose et la PNL sont des techniques de thérapie efficaces pour lever les blocages, reprogrammer les schémas mentaux limitants et modifier des habitudes.
Comment se déroule une séance ?
Dans l’approche par la thérapie brève, il est possible de retrouver un bien-être sur une courte période.
Contrairement aux idées reçues, la compréhension du problème posé et la volonté ne suffisent pas toujours à lever les blocages émotionnels. L’hypnose et de la PNL, mobilisent l’Inconscient, afin de réduire les symptômes et de libérer les ressources intérieures. Ainsi, sur 5 séances en moyenne, nous nous engageons dans un processus thérapeutique actif, basé sur la communication verbale et non verbale, consciente et inconsciente.
Après un court échange, je vous guide en toute sécurité et bienveillance tout au long de la séance. Vous gardez votre libre-arbitre et restez toujours présent(e) à l’expérience.
Motifs de consultation :
- Stress, anxiété
- Peurs/phobies
- Préparation mentale (examens, prise de parole)
- Chocs émotionnels
- Dépression légère
- Accident
- Insomnie
- Addictions (tabac, alcool, alimentation, jeux, internet…)
La thérapie systémique
Cette approche dynamique, relationnelle et globale considère la personne dans ses systèmes relationnels (famille, travail, couple, environnement social).
Elle permet de décoder les mécanismes interactionnels (loyautés invisibles, rôles assignés ou intériorisés) dans les systèmes.
Elle favorise les transformations dans le présent.
Motifs de consultation :
- Couples : problèmes de communication, conflits, parentalité, éloignement ou rupture avec la famille, séparation/divorce
- Individuel : comportements répétitifs dans les relations, séparation, harcèlement moral, burn out, deuil
- Travail : tensions, problématiques de groupe, dynamique d’équipes, harcèlement moral, agressions/incivilités
IMPORTANT
Certaines mutuelles procèdent à des remboursements partiels ou forfaitaires de séances de psychothérapie.
Il est recommandé de vous renseigner directement auprès de votre organisme prestataire.
A qui s'adresse la thérapie ?
En couple
- Manque de communication
- Déséquilibre dans la répartition des tâches
- Conflits
- Dépendance affective
- Infidélité
- Baisse ou absence de libido
- Infertilité / PMA
- Perte d’enfant
- Eloignement ou rupture avec la famille
- Séparation / Divorce
Thérapie individuelle
- Anxiété
- Stress
- Manque de confiance en soi
- Manque d’estime de soi
- Solitude
- Peurs / Phobies
- Troubles émotionnels
- Troubles du sommeil
- Troubles alimentaires
- Dépression
- Dépression post-partum
- Traumatisme
- Deuil
Santé au travail
- Stress
- Burn out
- Surcharge de travail
- Démotivation
- Agression / incivilités
- Harcèlement moral
- Isolement professionnel
- Management d’équipe
- Difficultés relationnelles : managers/collègues
- Licenciement
- Rupture conventionnelle
- Manque de reconnaissance
- Reconversion
- Départ en retraite
Séances & déroulé
Comment se déroule une séance ?
« La solution n’est pas dans la compréhension du problème ».
Dans l’approche par la thérapie brève, la personne en souffrance envisage un mieux-être sur une courte période.
Ainsi, sur 10 séances en moyenne, nous nous engageons dans un processus thérapeutique actif, basé sur la communication verbale et non verbale, consciente et/ou inconsciente.
L’inconscient peut être convoqué par le biais de l’hypnose et de la PNL, afin de réduire les symptômes et de libérer vos ressources intérieures.
Contrairement aux idées reçues, la compréhension du problème posé et la volonté ne suffisent pas à provoquer un changement, c’est pour cela que nous travaillons sur les freins émotionnels, les croyances limitantes et les schémas inconscients, qui vous empêchent d’exprimer votre potentiel d’évolution.
Les prises de conscience successives et la mise en place de nouveaux comportements par le biais de tâches concrètes, permettent de favoriser votre accès au changement.
Contact
Coordonnées
Nathalie Mathé
06 13 51 02 51
nathalie.mathe.pro@gmail.com
Adresse
477, route de Riottier
Le Richelieu - Bâtiment B
69400 Villefranche-sur-Saône
Accès : stationnement gratuit dans la rue
Interphone au n°475 à gauche du portail